Breathwork

Breathwork ist ein einfacher Ansatz, der Dir hilft ins Fühlen zu kommen und Dich mit Deinem Körper zu verbinden. Mit verschiedenen Atem-Techniken, Sounds, kleinen Bewegungen und Visualisierung, kannst Du wieder bei Dir ankommen, Dich mit Deinem Sein verbinden und Dich dem Energie-Fluss in Deinem Körper hingeben.  

Mit Hilfe von Breathwork werden wir an Deinem Nervensystem arbeiten. Dein Nervensystem hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie Du durchs Leben gehst, wie Du Dich fühlst und wie Du in bestimmten Situationen im Leben reagierst. All Deine vergangenen Erfahrungen sind in Deinem Körper, insbesondere im Nervensystem, gespeichert und werden in ähnlichen Situationen getriggert. Das bedeutet, wenn Dir ähnliche Situationen oder auch Menschen begegnen, sendet Dein inneres Alarmsystem die entsprechenden Informationen und damit verbundenen Erinnerungen an Dein Nervensystem und löst die mit dieser Erinnerung gespeicherten verbundenen Gefühl aus. Dadurch erfolgt eine unbewusste automatische Reaktion Deinerseits.

Die verschiedenen Übungen, die ich mit Dir mache, werden Dein Nervensystem beruhigen oder aber bewusst herausfordern, um es in seinen ursprünglichen Zustand zurückzusetzen.

Um zu heilen, dürfen wir durch den Schmerz durchgehen, wir dürfen unsere Gefühle wahrnehmen, akzeptieren, wirklich fühlen und hinhören, welche Botschaft sie für uns haben und sie dann wieder loslassen. Breathwork ist wundervolle und einfache Methode, um mit Deinem Körper zu arbeiten, Deinen Körper zu nutzen, um ins Fühlen und Spüren zu kommen, die Wahrnehmung von Emotionen und Gefühlen in Deinem Körper geschehen lassen und sie durch ihn hindurch fließen lassen.

Durch die Arbeit an und mit Deinem Nervensystem können Blockaden, die durch Traumata in der Vergangenheit entstanden sind, adressiert, aufgelöst und transformiert werden, damit die Energie in Deinem System wieder neu ausgerichtet wird, fließen kann und Dir zur Verfügung steht. Du wirst mehr Energie spüren, Kraft, Liebe, inneren Frieden, Ruhe und Ausgeglichenheit und vieles mehr, das Du Dir wünscht.

Wobei Dir Breathwork helfen kann

• Du fühlst keine Verbindung zu Deinem Körper, weißt nicht, wie es ist, Deinen Körper zu spüren und auf ihn und seine Bedürfnisse zu hören
• Du bist unzufrieden mit Deinem Körper, hast möglicherweise auch ein Thema mit dem Essen und Gewicht
• Du fühlst Dich entweder schlapp, träge und energielos oder aber bist ständig nervös und gestresst
• Du fühlst Dich überfordert, verwirrt, es fehlt Dir an Klarheit
• Du bist viel im Kopf unterwegs, zerdenkst viel, hast Schwierigkeiten Entscheidungen zu treffen 
• Du hast negative Gedanken, unangenehme Gefühle oder auch Ängste
• Du fühlst Dich emotional und körperlich blockiert

Preise

Einzelsitzungen: €120/60 Minuten

Eine Breathwork Session muss nicht immer 60-90 Minuten sein, wir können auch individuell in eine unserer „regulären“ Coaching Sessions eine 10-15 minütige Übung einbinden, Deine Bedürfnisse, Deine individuelle Reise, Energien und Emotionen stehen an erster Stelle und bestimmen den Ablauf jeder unserer Sitzungen.

Die Buchung einer Breathwork-Session ist als Einzel-Stunde oder im Paket-Preis möglich. Weitere Informationen zu den Paketen findest Du  hier.