Kennst Du das?<\/p>\n\n\n\n
Du startest motiviert durch, h\u00e4ltst ein paar Wochen durch und bist dann doch wieder in alten Mustern gefangen, im Jojo-Effekt und struggelst wieder mit Deinem Gewicht? Du denkst der Grund ist Deine Ern\u00e4hrung oder zu wenig Sport, aber was, wenn die Ursache viel tiefer liegt?<\/p>\n\n\n\n
Denn der wahre Grund...<\/p>\n\n\n\n
... sind oft tiefsitzende Glaubenss\u00e4tze, die Deinen K\u00f6rper, Deine Emotionen und Dein Verhalten steuern \u2013 ohne dass du es bewusst merkst. <\/p>\n\n\n\n
Deine Erfahrungen, die Medien und Dein Umfeld beeinflussen Dich und das, was Du \u00fcber Essen, Abnehmen und Di\u00e4ten denkst und somit auch unbewusst, wie Dein K\u00f6rper auf Nahrung, Bewegung und Stress reagiert. Sie halten Dich auf unterbewusster Ebene zur\u00fcck und sorgen, dass Du immer wieder struggelst. <\/p>\n\n\n\n
Hier sind 3 davon \u2013 und warum sie Dich blockieren:<\/p>\n\n\n\n
Die Ursache dieses Glaubenssatz?<\/strong> Die Wahrheit & die Auswirkung auf Dein Gewicht:<\/strong> Und das ist der Punkt: Nicht mangelnde Disziplin ist Dein Problem \u2013 sondern das fehlende Gef\u00fchl von Sicherheit & Entspannung. <\/p>\n\n\n\n Je mehr du Deinen K\u00f6rper in den Stressmodus versetzt, desto mehr h\u00e4lt er fest. Und desto schwerer wird es, Dein Wohlf\u00fchlgewicht zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n Die Ursache dieses Glaubenssatz?<\/strong> Die Wahrheit & die Auswirkung auf Dein Gewicht:<\/strong> Sobald Du isst, speichert Dein K\u00f6rper die Nahrung in seinen Zellen ein, um sich f\u00fcr \u201cschlechte\u201d Zeiten zu wappnen.<\/p>\n\n\n\n Dadurch entsteht ein Kreislauf aus Kontrolle und Kontrollverlust \u2013 Essen wird zu einer emotionalen Angelegenheit, anstatt nat\u00fcrlich und entspannt zu sein.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Die Ursache dieses Glaubenssatz?<\/strong> Vielleicht hast Du in der Vergangenheit \u201cVorher-Nachher\u201d Vergleiche mitbekommen, bekamst ein Kompliment, Lob und Anerkennung, wenn Du abgenommen hast, was ein Gl\u00fccksgef\u00fchl in Dir ausgel\u00f6st hat.<\/p>\n\n\n\n Die Wahrheit & die Auswirkung auf Dein Gewicht:<\/strong> Dieser Glaubenssatz h\u00e4lt Dich davon ab, Dich JETZT wohlzuf\u00fchlen und Du schiebst Dein Gl\u00fcck in die Zukunft. <\/p>\n\n\n\n Das Schlimme daran ist oftmals zudem, dass selbst wenn Du dein Zielgewicht erreichst, bist Du nicht \u201epl\u00f6tzlich\u201c gl\u00fccklich. Denn wahres Wohlbefinden entsteht nicht durch eine Zahl \u2013 sondern durch Dein inneres Gef\u00fchl von Selbstannahme.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Dein Nervensystem Speichert all die Jahre von Verboten, Zwang, Disziplin und Essens\u00e4ngsten ab.<\/p>\n\n\n\n Doch es gibt eine L\u00f6sung:<\/p>\n\n\n\n Dein K\u00f6rper folgt Deiner Energie. Wenn Du Deine Glaubenss\u00e4tze ver\u00e4nderst, dann ver\u00e4ndert sich auch Dein K\u00f6rper. Er beginnt sich wieder sicher und entspannt zu f\u00fchlen. Die Energie kann wieder frei flie\u00dfen, Dein Stoffwechsel wird aktiviert und Dein Wohlf\u00fchlgewicht stellt sich auf nat\u00fcrliche Weise ein \u2013 ohne st\u00e4ndige Disziplin oder Verzicht.<\/p>\n\n\n\n Essen wird wieder leicht, nat\u00fcrlich und intuitiv sein \u2013 ohne Schuldgef\u00fchle oder das Gef\u00fchl, st\u00e4ndig Regeln befolgen zu m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n Bei BEYOND DIETS geht es nicht nur um das blo\u00dfe \u201eAbnehmen\u201c und es ist keine neue Methode oder Ern\u00e4hrungsform, sondern es geht um die ganzheitliche Befreiung von Deinen tief verwurzelten Glaubenss\u00e4tzen, die Dich daran hindern, Dein Wohlf\u00fchlgewicht zu erreichen und langfristig zu halten.<\/p>\n\n\n\n Wir regulieren Dein Nervensystem und programmieren Dein Unterbewusstsein um, damit Essen f\u00fcr Dich weder eine Bedingung noch eine emotionale Kompensation ist und Du Dich in Deinem K\u00f6rper wohl und sicher f\u00fchlen & wieder Vertrauen zu ihm entwickeln kannst - frei von Angst und Kontrolle.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Do you know this? You start out motivated, hold out for a few weeks and then find yourself trapped in old patterns again, in the yo-yo effect and struggling with your weight again? You think the reason is your diet or too little exercise, but what if the cause lies much deeper? Because the real […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1693,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-1692","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-en"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lena-christin.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1692"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lena-christin.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lena-christin.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lena-christin.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lena-christin.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1692"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lena-christin.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1692\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1694,"href":"https:\/\/lena-christin.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1692\/revisions\/1694"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lena-christin.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lena-christin.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lena-christin.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lena-christin.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
M\u00f6glicherweise hast Du in der Kindheit S\u00e4tze zu h\u00f6ren bekommen wie \u201cohne Flei\u00df kein Preis\u201d. Diese S\u00e4tze und auch die leistungsgetriebene Gesellschaft & Di\u00e4tmentalit\u00e4t pr\u00e4gen Dich & Dein Denken. Du hast gelernt, dass Erfolg mit Kontrolle und Durchhalteverm\u00f6gen zusammenh\u00e4ngt. Und wenn es beim Abnehmen nicht klappt? Dann liegt es an Dir. Dann warst Du \u201enicht diszipliniert genug\u201c.<\/p>\n\n\n\n
Du hast nicht zu wenig Disziplin, sondern zu viel. Deine st\u00e4ndige Kontrolle und Disziplin erzeugen Stress f\u00fcr Deinen K\u00f6rper. Exzessiver Sport und Kalorienkontrolle bringen Deinen K\u00f6rper in den \u00dcberlebensmodus, Dein Nervensystem aktiviert den Sympathikus (Kampf- oder Fluchtmodus) und Dein K\u00f6rper sch\u00fcttet Cortisol aus \u2013 ein Hormon, das Fett speichert, besonders am Bauch. Dein Stoffwechsel verlangsamt sich, weil Dein K\u00f6rper denkt: \u201eEs gibt gerade eine Krise \u2013 ich muss meine Energiereserven behalten.\u201c<\/p>\n\n\n\n2 \u201cIch darf nur essen, wenn ich es mir verdient habe\u201d<\/h2>\n\n\n\n
Vielleicht wurde Essen in der Kindheit bei Dir als Belohnung eingesetzt und Du hast S\u00e4tze geh\u00f6rt, wie \u201eWenn Du brav bist, gibt\u2019s ein Eis.\u201c oder \u201cDas hast Du toll gemacht, damit hast Du Dir was S\u00fc\u00dfes verdient\u201d. Du hast somit gelernt, dass Du f\u00fcr Essen etwas leisten musst.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Essen ist kein Belohnungssystem, sondern ein Grundbed\u00fcrfnis Deines K\u00f6rpers. Du hast jedoch durch diese Erfahrungen Essen mit Anerkennung und Liebe verkn\u00fcpft. Somit belohnst Du Dich selbst auch mit Essen bei Erfolgen oder einem stressigen Tag und vielleicht beziehst Du dies zudem darauf, Dir Dein Essen erst mit Sport verdienen zu m\u00fcssen. Durch diese Verkn\u00fcpfung von Essen mit Leistung verlierst Du jedoch die Verbindung zu Deinem K\u00f6rper und seinem nat\u00fcrlichen Hunger- und S\u00e4ttigungsgef\u00fchl. Du zwingst Dich und Deinen K\u00f6rper zu hungern, wodurch der \u00dcberlebensmodus angetriggert wird, was wiederum Deinen Stoffwechsel verlangsamt.<\/p>\n\n\n\n3 \"Wenn ich schlank bin, werde ich endlich gl\u00fccklich sein.\"<\/h2>\n\n\n\n
Die Gesellschaft, Werbung, Medien vermitteln uns, dass schlanke Menschen als sch\u00f6n & begehrenswert gelten und verkn\u00fcpfen Sch\u00f6nheit mit Erfolg und Gl\u00fcck. Wer diesem K\u00f6rperbild entspricht, wird als gl\u00fccklicher, begehrenswerter und selbstbewusster dargestellt.<\/p>\n\n\n\n
Dein Gl\u00fcck & Dein Selbstwert h\u00e4ngen nicht von einer Zahl auf der Waage ab.<\/p>\n\n\n\nDas Problem<\/h2>\n\n\n\n
Was das bedeutet?<\/strong><\/p>\n\n\n\n